Runningtherapie

Runningtherapie

Runningtherapie is het inzetten van een rustige duurloop ten behoeve van een overbelast brein. Daarmee is het een antwoord op mentale stress, of mentale en emotionele uitputting. Duursporten maken allerlei hormonen vrij in je lichaam die je een beter gevoel geven. (Hard)lopen is simpel en goedkoop, en kan overal en altijd gedaan worden. In 10-12 weken kun je tot een duurloop van een half uur komen. Blijf dit 3x per week doen, en je leeft gezonder en gelukkiger. Is runningtherapie iets voor jou?  verwijst naar een youtube-filmpje. In 2 minuten wordt de essentie van runningtherapie uitgelegd.


Runningtherapie is maatwerk en dus elke keer weer uniek! Vanaf 2016 werk ik niet meer met een standaard programma’s, maar stem ik het programma individueel af. Uit ervaring weet ik dat een traject van  6-12 weken met een afbouw naar zelfstandigheid het beste resultaat oplevert. Naast individuele trajecten  bied ik ook trajecten aan  in kleine groepen van 2-3 personen. Dit altijd in overleg en afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Zoek je alleen een loopmaatje of loopgroepje? Kijk dan eens op  Running Bergeijk.